[最も欲しかった] 多补多功效 446531
锌的作用与功效 锌补多了有什么副作用 秋季多吃"白食"，润肺养身补脾，延年益寿好处多？ 2138 来源 健康界 梨性寒，有生津、润燥、清热、化痰等功效。 梨含水非常多，非常解渴，梨中富含果胶，有助于消化，通利大便，缓解便秘。 展开全文 银 耳 滋阴润肺 中医认为，银耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无女性补气血可以多吃哪些食物？ 1、红枣 俗话说得好："日食三颗枣，长寿不显老"。红枣具有补气养血的功效，女性平时生吃或者将红枣熬汤都能起到补气血的作用，尤其是产后身体虚弱的女性，用红枣煮粥既容易消化也能补气血。 2、菠菜 菠菜中含有铁元素以及丰富的胡萝卜素和维生素c。铁 多补多功效
